허브티 - 효능별 블렌딩 레시피 - 스트레스 완화/마음 진정 “스트레스 완화(Herbal Stress Relief)의 개념: 왜 허브 블렌딩인가?”일상 속에서 쌓이는 스트레스는 몸과 마음 모두에 부담을 준다. 이때 허브를 활용한 블렌딩 티가 도움이 될 수 있는 이유는, 특정 허브가 심신 안정에 기여하는 기전이 보고되어 있기 때문이다. 예를 들어, 우리가 익히 아는 캐모마일(Chamomile)은 부드러운 플로럴 향을 통해 긴장 완화와 수면 개선에 도움을 준다고 알려져 있다. 이처럼 스트레스 해소를 위해 고른 허브들은 일반적으로 “긴장 완화”, “신경 진정”, “호르몬 균형 조절” 등과 관련된 효능이 보고되어 있어, 과도한 각성 상태에서 벗어나도록 돕는다.단순히 허브 하나만 사용하는 싱글 허브티로도 어느 ..
