쑤니몽이's 힐링뽀짝라이프

허브소금은 신선하거나 건조된 허브와 소금을 섞어 맛과 향을 더 풍부하게 만든 식재료예요. 평범한 소금보다 훨씬 다채로운 풍미가 있어, 요리를 한 단계 업그레이드하기에 제격이죠. 허브소금에 들어가는 허브는 레몬 타임이나 로즈마리, 오레가노, 바질 등 다양하게 선택할 수 있으며, 취향과 용도에 맞춰 가감해 색다른 맛을 낼 수도 있답니다. 1. 허브소금이란?기본적으로 천일염이나 굵은 소금에 허브를 갈아서 배합한 소금이에요.허브 특유의 향과 맛이 더해져, 짠맛과 향긋함이 동시에 살아납니다.2. 활용도 높은 사용법고기 요리: 양념하기 전 허브소금을 살짝 뿌려두면 풍미가 확 살아나고, 육즙과 향이 균형 잡혀요.해산물 요리: 새우, 조개, 생선 등 담백한 식재료에 곁들이면 해산물의 고소함과 허브의 상큼함이 잘 어우러..

건조할때 좋은 허브티 레시피 2 건조한 날씨가 계속되면 피부가 푸석해지고, 기관지가 예민해지며, 면역력도 떨어지기 쉬워요. 이럴 때 수분을 보충하고 보습 효과가 있는 허브티를 마시면 몸속부터 촉촉하게 유지할 수 있답니다.추가로 5가지 더 소개해드릴게요!6. 라벤더 카모마일 티레시피라벤더 꽃 1티스푼카모마일 꽃 1티스푼꿀 (선택)뜨거운 물 250ml장점✅ 피부 진정 효과가 있어 예민한 피부를 보호해요.✅ 스트레스를 줄이고 긴장을 완화하는 데 도움을 줘요.✅ 숙면을 돕고 신경을 안정시키는 효과가 있어요.주의할 점⚠️ 라벤더는 혈압을 낮출 수 있으므로 저혈압이 있는 분은 주의하세요.⚠️ 카모마일은 국화 알레르기가 있는 분들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요.허브의 효능✔️ 라벤더 – 신경 안정, 피부 진정..

건조할때 좋은 허브티 레시피 1 건조한 날씨에는 피부가 푸석해지고, 기관지가 민감해지며, 몸이 쉽게 피로해질 수 있어요. 이런 날씨에는 수분을 충분히 공급하면서 보습 효과가 뛰어난 허브티를 마시면 몸속부터 촉촉하게 관리할 수 있답니다! 오늘은 건조한 날씨에 도움이 되는 허브티 10가지 레시피와 각각의 장점, 주의해야 할 점, 그리고 포함된 허브들의 효능까지 알려드릴게요.1. 로즈힙 히비스커스 티레시피로즈힙 1티스푼히비스커스 1티스푼꿀 또는 스테비아 (선택)뜨거운 물 250ml장점✅ 비타민 C가 풍부해 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줘요.✅ 강력한 항산화 작용으로 피부 노화를 방지해요.✅ 체내 수분 유지와 면역력 강화에 좋아요.주의할 점⚠️ 산도가 높아 위가 약한 사람은 공복에 마시는 것을..

찬바람 불때, 목 건강을 지키는 한방차의 종류와 장점, 그리고 주의해야 할 점!!  추운 날씨에는 체온 유지와 함께 목의 건강이 특히 중요하죠. 한방차는 자연에서 얻은 약초의 효능을 통해 몸을 따뜻하게 하고, 목의 통증이나 불편함을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 오늘은 찬바람이 부는 날씨에 목 건강에 좋은 한방차 몇 가지와 그 장점, 그리고 섭취 시 주의해야 할 점에 대해 자세히 살펴보도록 할께요. 1. 한방차의 종류 (1) 생강차생강차는 한방차 중 가장 대표적인 차이다. 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있어, 목이 차가워질 때 특히 유용하다. 장점체온 유지와 혈액 순환 개선감기 예방 및 면역력 강화목 통증 완화 효과주의사항위장이 약한 사람은 과다 섭취 시 속쓰림을 유발할 수 있..

쌀쌀할때 몸을 따뜻하게 해줄 허브티 2더욱 다양한 허브티 레시피를 원한다면 여기 추가 5가지 레시피도 확인해 보세요! 각각의 허브티는 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는 효과가 있어요. 6. 로즈마리 생강 티레시피로즈마리 1티스푼생강 2~3쪽꿀 1티스푼뜨거운 물 250ml장점✅ 혈액순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 해줘요.✅ 피로 회복과 집중력 향상에 효과적이에요.✅ 항산화 작용으로 노화 방지에 도움을 줘요.주의할 점⚠️ 로즈마리는 혈압을 높일 수 있으므로 고혈압 환자는 주의해야 해요.⚠️ 생강이 강한 편이므로 위가 약한 사람은 적당량을 조절하세요.허브의 효능✔️ 로즈마리 – 혈액순환 촉진, 기억력 향상, 항산화 작용✔️ 생강 – 소화 촉진, 감기 예방, 면역력 강화7. 라즈베리 리프 & 레몬밤 티레시피라즈..

쌀쌀할때 몸을 따뜻하게 해줄 허브티 레시피 1 쌀쌀한 날씨에는 몸을 따뜻하게 데워주고 면역력을 높여주는 허브티가 제격이에요! 따뜻한 차 한 잔은 단순히 몸을 녹여주는 것뿐만 아니라, 심신의 안정과 건강을 챙기는 좋은 방법이죠. 오늘은 몸을 따뜻하게 해줄 허브티 레시피와 각각의 장점, 주의해야 할 점, 그리고 허브들의 효능까지 함께 소개할게요. 1. 생강 레몬 허브티레시피생강 3~4쪽레몬 1~2조각꿀 1티스푼뜨거운 물 250ml장점✅ 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진해요.✅ 면역력 강화와 감기 예방에 도움을 줘요.✅ 소화를 도와 속을 편안하게 해줘요.주의할 점⚠️ 위가 약한 사람은 생강을 너무 많이 넣지 않는 것이 좋아요.⚠️ 레몬을 너무 많이 넣으면 위에 자극을 줄 수 있어요.허브의 효능✔️ 생강 – ..

요즘 주변에 감기와 독감에 걸리신 분들이 많네요한번 걸리면 며칠씩 괴롭히는 감기!!봄에 나는 허브들을 사용하여 빠르게 회복할 수 있게 도와줄 원기를 강화하는 허브티스트렝스 Strength  를 소개할께요 :) 이 토닉 허브티는 봄에 가장 큰 사랑을 받는 허브들로 블렌딩하여 영양성이 매우 풍부하다.재료로 사용된 허브들은 종종 '회복력'을 상징하여 주위 사람들에게 헌정되기도 한다. 이 토닉 허브티를 마시면 그러한 허브로부터 우리의 몸과 혈액 속으로 영양분들이 공급되면서 몸의 조직은 활기로 가득 찰 것이다. 이른 봄이면 사람들은 새로운 생명이 태동하기를 갈망하고, 기온이 온난해져 봄철 식재료와 식물들이 싹을 틔우기만을 강렬히 고대한다.네틀, 라즈베리 잎, 페 퍼민트는 위험 요소만 없다면 매우 다양하게 활용할 ..

6. 네틀리 타라곤 허브티특징: 네틀리 잎과 타라곤을 혼합하여 철분과 비타민을 공급하는 허브티로, 빈혈 예방과 면역력 강화를 지원한다. 효능네틀리: 철분이 풍부하여 빈혈 예방과 혈액 순환 개선에 도움을 준다.타라곤: 소화를 돕고 항산화 작용으로 스트레스 완화에 도움을 준다.로즈마리: 기억력 향상과 집중력 증진에 효과적이다.재료 설명네틀리: 말린 잎을 사용하며, 철분과 비타민이 풍부하여 건강한 혈액 생성에 도움을 준다.타라곤: 향긋한 허브로, 소화기 건강에 도움을 주며 항산화 물질이 풍부하다.로즈마리: 강한 허브 향이 특징이며, 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 준다.레시피재료 준비: 네틀리 잎 1큰술, 타라곤 잎 1큰술, 로즈마리 잎 ½큰술을 준비한다.혼합: 네틀리, 타라곤, 로즈마리를 큰 볼에 넣고 고르..

영양공급 토닉 허브티 레시피 - 1 영양을 공급하는 토닉 허브티는 다양한 허브와 약초를 활용하여 신체에 필요한 영양소를 자연스럽게 보충할 수 있는 건강 음료에요. 이러한 허브티는 일상생활에서 쉽게 접근할 수 있으며, 각기 다른 재료들의 조화를 통해 다양한 효능을 제공하죠. 오늘은 영양을 공급하는 데 효과적인 토닉 허브티 레시피를 소개하고 각 레시피의 특징, 효능, 그리고 사용된 재료에 대해 자세히 설명해 볼께요. 집에서 손쉽게 따라할 수 있는 이 레시피들을 통해 건강하고 활기찬 생활을 유지해보아요   1. 스피루리나 레몬 허브티 특징: 스피루리나와 레몬을 결합한 허브티로, 강력한 항산화 효과와 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고 피로를 회복하는 데 도움을 준다. 효능스피루리나: 단백질, 비타민 B군,..

6. 히비스커스 아사이 허브티특징: 히비스커스와 아사이 베리를 혼합하여 진한 붉은 색과 풍부한 맛을 자랑하는 허브티이다. 항산화 물질이 풍부하여 건강을 증진시키는 동시에 맛있게 즐길 수 있다. 효능히비스커스: 혈압 조절, 혈액 순환 개선, 항산화 효과가 있다.아사이 베리: 높은 항산화 성분으로 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 준다.레몬그라스: 소화를 촉진하고 상쾌한 향으로 기분을 좋게 한다.재료 설명히비스커스: 빨간 꽃잎을 말려 만든 허브로, 상큼한 맛과 풍부한 영양소를 제공한다.아사이 베리: 아마존 원산의 슈퍼푸드로, 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강을 증진시킨다.레몬그라스: 상큼한 레몬 향이 특징이며, 소화기 건강을 지원한다.레시피재료 준비: 히비스커스 꽃잎과 아사이 베리를 말려 준비하고, 레몬그라스..