건조할때 좋은 허브티 레시피 2

건조할때 좋은 허브티 레시피 2

 

건조한 날씨가 계속되면 피부가 푸석해지고, 기관지가 예민해지며, 면역력도 떨어지기 쉬워요. 이럴 때 수분을 보충하고 보습 효과가 있는 허브티를 마시면 몸속부터 촉촉하게 유지할 수 있답니다.
추가로 5가지 더 소개해드릴게요!

---

6. 라벤더 카모마일 티

레시피

• 라벤더 꽃 1티스푼
• 카모마일 꽃 1티스푼
• 꿀 (선택)
• 뜨거운 물 250ml

장점

✅ 피부 진정 효과가 있어 예민한 피부를 보호해요.
✅ 스트레스를 줄이고 긴장을 완화하는 데 도움을 줘요.
✅ 숙면을 돕고 신경을 안정시키는 효과가 있어요.

주의할 점

⚠️ 라벤더는 혈압을 낮출 수 있으므로 저혈압이 있는 분은 주의하세요.
⚠️ 카모마일은 국화 알레르기가 있는 분들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요.

허브의 효능

✔️ 라벤더 – 신경 안정, 피부 진정, 숙면 도움
✔️ 카모마일 – 소화 촉진, 면역력 강화, 긴장 완화

---

7. 타임 레몬 티

레시피

• 타임 잎 1티스푼
• 레몬 조각 1~2개
• 꿀 (선택)
• 뜨거운 물 250ml

장점

✅ 기관지를 보호하고 감기를 예방하는 효과가 있어요.
✅ 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 촉진해요.
✅ 면역력을 높이는 데 도움을 줘요.

주의할 점

⚠️ 타임은 임산부가 과다 섭취하면 좋지 않으니 주의하세요.
⚠️ 레몬은 산도가 높아 공복에는 위를 자극할 수 있어요.

허브의 효능

✔️ 타임 – 항균 작용, 감기 예방, 소염 효과
✔️ 레몬 – 비타민C 공급, 피로 회복, 면역력 강화

---

 

8. 오트스트로우 & 레몬밤 티

레시피

• 오트스트로우 1티스푼
• 레몬밤 1티스푼
• 꿀 (선택)
• 뜨거운 물 250ml

장점

✅ 피부 보습 효과가 있어 건조한 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줘요.
✅ 신경 안정 효과가 있어 불안을 완화하는 데 좋아요.
✅ 면역력을 높이고 신체 회복을 돕는 기능이 있어요.

주의할 점

⚠️ 레몬밤은 갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 주의하세요.
⚠️ 오트스트로우는 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 처음 마실 때 주의하세요.

허브의 효능

✔️ 오트스트로우 – 피부 보습, 면역력 강화, 신경 안정
✔️ 레몬밤 – 신경 안정, 스트레스 완화, 소화 촉진

---

9. 알팔파 & 민들레 티

레시피

• 알팔파 잎 1티스푼
• 민들레 뿌리 1티스푼
• 꿀 (선택)
• 뜨거운 물 250ml

장점

✅ 풍부한 비타민과 미네랄을 함유해 신진대사를 활발하게 해줘요.
✅ 체내 독소 배출을 돕고 혈액순환을 원활하게 해줘요.
✅ 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줘요.

주의할 점

⚠️ 알팔파는 혈액 응고에 영향을 줄 수 있으므로 혈액 응고 문제가 있는 분들은 주의하세요.
⚠️ 민들레는 이뇨 작용이 강할 수 있으므로 밤에 마시는 것을 피하세요.

허브의 효능

✔️ 알팔파 – 영양 공급, 면역력 강화, 혈액 정화
✔️ 민들레 – 간 건강 보호, 해독 작용, 소화 촉진

---

10. 올리브잎 & 레몬 티

레시피

• 올리브잎 1티스푼
• 레몬 조각 1~2개
• 꿀 (선택)
• 뜨거운 물 250ml

장점

✅ 강력한 항산화 작용으로 면역력을 높여줘요.
✅ 항균 효과가 있어 감기와 기관지 질환 예방에 도움을 줘요.
✅ 피부 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 좋아요.

주의할 점

⚠️ 올리브잎은 혈압을 낮추는 효과가 있어 저혈압이 있는 분들은 주의하세요.
⚠️ 레몬의 산도가 높아 위가 약한 분들은 식사 후에 마시는 것이 좋아요.

허브의 효능

✔️ 올리브잎 – 항산화 작용, 면역력 강화, 항균 효과
✔️ 레몬 – 비타민C 공급, 피로 회복, 피부 건강

 

어떤 허브티가 제일 마음에 드시나요??

다양한 허브티로 피부와 기관지를 건강하게 보호하면서, 몸속까지 촉촉하게 유지하세요!