허브티 - 계절별 블렌딩 - 환절기

허브티 - 계절별 블렌딩 - 환절기 레시피엔 어떤 것들이 있을까

 

“스무스 브레스 (Smooth Breath) : 호흡기를 편안하게 해 주는 알레르기 케어 차”

 

환절기에는 온도 변화와 함께 공기 중 꽃가루, 미세먼지 등 각종 유해 물질이 부유해 호흡기가 예민해지기 쉽다.

 

스무스 브레스는 코와 기관지 주변을 부드럽게 진정시키는 허브를 조합해, 재채기나 콧물 증상을 완화하고 편안한 호흡을 돕도록 설계했다.

 

엘더플라워(Elderflower)는 전통적으로 코 막힘과 관련한 증상 완화에 자주 쓰이며, 민트(Mint)의 시원함이 코 안쪽 답답함을 풀어 준다. 여기서 네틀(Nettle) 잎이 가벼운 알레르기 증상 완화에 기여하고, 전반적으로 몸 안의 균형을 잡아 주는 역할을 한다.

 

<스무스 브레스>

 

혼합비율 / 재료

1/엘더플라워(Elderflower)
1/네틀 잎(Nettle Leaf)
0.5/민트(Mint)

 

침출방법

• 우리기 : 허브 1테이블스푼 분량에 뜨거운 물 1컵을 부어 5~8분 정도 우린다. 민트가 너무 강하게 우러나지 않도록 중간에 맛을 체크해 볼 수 있다.

향미와 효능

• 맛과 향 : 엘더플라워의 은은한 꽃향과 네틀의 풀향, 민트의 청량감이 어우러져 깔끔한 뒷맛을 형성.
• 허브 작용 : 코 막힘 완화, 경미한 알레르기 증상 진정, 호흡기 주변 청량감.
• 효능 : 재채기나 코 가려움 개선, 몸의 밸런스 회복, 알레르기 반응 경감.

주의사항

• 네틀에 알레르기가 있는지 먼저 확인해야 하며, 과도한 섭취는 피한다.
• 임신부나 특정 질환자는 전문가와 상의 후 섭취한다.

 

“클린 서포트 (Clean Support) : 미세먼지 해소와 면역력 보강을 위한 허브티”

 

대기 중 미세먼지가 심해지면 목이 칼칼해지고 코 안이 쉽게 자극받아 컨디션이 떨어진다.

 

클린 서포트는 티 트리(Tea Tree) 잎과 타임(Thyme)을 조합해, 항균∙항염 성분으로 알려진 재료들이 호흡기와 면역계를 지원하도록 구성했다.

 

여기에 레몬밤(Lemon Balm)으로 가벼운 시트러스 톤을 더해 전체 맛을 상쾌하게 만든다. 미세먼지로 인해 미세 염증이 생기기 쉬운 호흡기를 부드럽게 달래주고, 은은한 허브 아로마로 정신적 스트레스도 완화할 수 있다.

 

<클린 서포트>

 

혼합비율 / 재료

1/티 트리 잎(Tea Tree Leaf)
1/타임(Thyme)
0.5/레몬밤(Lemon Balm)

 

침출방법

• 우리기 : 허브 1테이블스푼당 뜨거운 물 1½컵을 부어 5~7분간 뚜껑을 덮어 우린다. 타임이 과하게 우러나면 쓴맛이 강해질 수 있으니 중간에 맛을 보고 조절한다.

향미와 효능

• 맛과 향 : 타임의 허브향이 티 트리의 청량함과 어우러지며, 레몬밤이 부드러운 상쾌함을 얹는다.
• 허브 작용 : 호흡기 항균 보조, 면역력 서포트, 목∙코 점막 진정.
• 효능 : 미세먼지 흡입으로 인한 칼칼함 감소, 가벼운 염증 완화, 심리적 안정.

주의사항

• 티 트리 잎은 구하기 어려울 수 있으며, 식용으로 안전한지 반드시 확인해야 한다. 대체로 “레몬티 트리 잎” 등 식용 허브로 판매되는 제품을 선택하는 것이 바람직하다.
• 타임과 티 트리는 향이 강하므로, 개인 취향에 맞게 양을 조정한다.

 

“폴렌 릴리프 (Pollen Relief) : 꽃가루 알레르기에 대응하는 순한 허브 차”

 

봄∙가을 환절기마다 꽃가루가 공기를 떠돌 때, 코나 기관지가 예민해져 재채기가 계속 나오거나 눈이 가렵고 콧물이 흘러 불편해진다.

 

폴렌 릴리프는 루이보스(Rooibos)를 기반으로 하여, 계피 스틱(Cinnamon Stick) 소량을 더해 몸을 따뜻하게 해 주면서, 벌레꽃(버지니아 캐모마일) 등 부드러운 꽃잎을 합쳐 자극을 완화하는 구성이다.

 

루이보스 특유의 항산화 성분이 알레르기로 약해진 컨디션을 보강해 주고, 계피의 은은한 매콤함이 코막힘과 인후부 자극 완화에 한몫을 한다.

 

<폴렌 릴리프>

 

혼합비율 / 재료

1/루이보스(Rooibos)
0.5/계피 스틱(Cinnamon Stick)
0.5/버지니아 캐모마일 꽃잎(Virginia Chamomile) (선택)

 

침출방법

• 우리기 : 허브 1테이블스푼 분량에 뜨거운 물 1컵을 부어 5~7분 정도 우려낸다. 계피 스틱은 미리 잘게 부수면 향과 성분이 더 잘 추출된다.

향미와 효능

• 맛과 향 : 루이보스의 고소하고 약간 달큰한 풍미, 계피의 은은한 스파이시함, 캐모마일의 부드러운 꽃향.
• 허브 작용 : 항산화, 온몸 순환 촉진, 알레르기 반응 진정.
• 효능 : 코 자극 감소, 가벼운 염증 완화, 전체 컨디션 회복.

주의사항

• 계피는 너무 많이 넣으면 맵싸하거나 독특한 향이 부담스러울 수 있으니, 양을 조절한다.
• 캐모마일 계열에 알레르기가 있는지 미리 확인해야 한다.

 

“더스티 프리 (Dusty-Free) : 미세먼지∙황사 시즌 필수 호흡 케어 티”

 

황사나 미세먼지가 극심한 날에는 호흡기가 평소보다 더 건조하고 자극을 많이 받아 알레르기성 증세가 악화되기 쉽다.

 

더스티 프리는 수분 보충과 진정 작용을 동시에 노려, 목과 기관지를 촉촉하게 유지해 주는 것을 목표로 했다.

허브 중에서도 자일란(Ceylon) 이파리나 마시멜로(Marshmallow) 뿌리 등 점막 보호에 유익한 재료를 소량 사용하고, 민트(Mint)를 더해 목 안쪽을 시원하게 해 준다.

 

이때 레몬버베나(Lemon Verbena)가 가볍게 몸을 풀어 주며, 먼지 흡입으로 복잡해진 머릿속까지 상쾌하게 만들어 준다.

 

<더스티 프리>

 

혼합비율 / 재료

1/자일란 잎(또는 고산 허브잎 중 점액질 함유한 것)
0.5/마시멜로 뿌리(Marshmallow Root)
0.5/민트(Mint)
0.5/레몬버베나(Lemon Verbena)

 

침출방법

• 우리기 : 허브 1테이블스푼에 뜨거운 물 1½컵을 붓고 8~10분 정도 충분히 우린다. 마시멜로 뿌리는 점액질이 나오므로, 물에 오래 잠겨 있을수록 목∙기관지 보호 효과가 조금 더 커진다.

향미와 효능

• 맛과 향 : 자극적이지 않은 부드러운 풀향과 민트의 청량감, 레몬버베나의 상쾌한 시트러스 톤이 뒤를 받쳐 준다.
• 허브 작용 : 점막 보호, 호흡기 건조 완화, 목∙코 가려움 진정.
• 효능 : 미세먼지∙황사로부터 자극받은 호흡기 개선, 촉촉함 유지, 알레르기 반응 완화.

주의사항

• 마시멜로 뿌리는 다른 약물 흡수에 영향을 줄 수 있으니, 의약품 복용 중이라면 시간 간격을 두고 마신다.
• 해외 허브(자일란 등) 이용 시 품질과 식용 안전성을 확인해야 한다.

 

오늘은 허브티 - 계절별 블렌딩 - 환절기에 좋은 레시피를 알아보았다.

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